czy można

Wracasz po przerwie , bierzesz pierwszy lepszy prosty trening ACT czy FBW i idziesz trenować ;-) trening , jedzenie , spanie - tyle po 4-6 tygodniach wróć i zdaj relacje i wtedy można coś rozmawiać .

Witam mam pytanie odnosnie spozywania po treningu białka i storma robie trening okolo godz potem 20-30 min aerobów kiedy zjeść storma a kiedy białko ? czy mozna je połaczyc bo rozne opinie slyszalem ?

1.Czy można brać tran (1 łyżka dziennie) z witaminami tymi pluszującymi do wody (1 kapsułka dziennie)? 2.Czy tran można dodawać do potraw? 3.Czy opłaca się w ogóle pić tran?

Można tak próbować. Cypio ze 12 tygodni pociągnąć, w ostatnim tygodniu cypio już propa podbijać. Mniej więcej z jakimi środkami miałeś już styczność? Z tym co planujesz już było czy tren pierwszy raz?

CZY DZIADKÓW YOGA NIE INTERESUJE???kTOS TO TRENUJE??? ,OPROCZ WSPANIALEGO ROZCIĄGNIĘCIA MOZNA TEZ MUSKUŁKI POPRAWIC O PROSZE TO JEST PRZYKŁAD :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08efe0b97d9f446daca89cd0d9e62334.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b801102473ae4ad4806a733ca4780c87.jpg Z TYM WIADREM TO BYŁY JAJA ,ALE Z YOGA TO JUZ NIE!! Zmieniony przez - chungi w [...]

rzeczywiście garbiłem się sporo i ćwiczyłem na siłowni z pochyloną głową cały czas i ogólnie chodziłem z głową do dołu nie rozciągałem się i miałem kilka jakby wypadków da się z tym coś jeszcze zrobić ? czy tylko same chodzenie na zabiegi będzie robiło ulgę ?,jak można tą naturalne skrzywienie przywrócić po przez zabiegi samodzielne czy będę [...]

Witam wszystkich. Z góry proszę o wyrozumiałość, nie wiem czy piszę w odpowiednim dziale, być może też coś palne głupiego, lecz to mój pierwszy post, więc tak też się może zdarzyć :) Wracając do tematu.. pewnie też jest on źle stworzony.. ale jak pisalem , pierwszy post.. Nadeszła pora, że trzeba się za siebie wziąść.. Waże około 78 kg, mam 177 cm [...]

[...] wychodzi na to, że chyba jest coś nie tak z wyciskaniem klp., tylko nie mam pojęcia o co chodzi i ile powinnam teoretycznie wyciskać... Mam jeszcze pytanie odnośnie tego czy gdzieś jest może post zbiorczy z instrukcjami jak robić niektóre ćwiczenia, np plank czy przysiad. Często widziałam takie opisy by Martucca w dziennikach dziewczyn, ale [...]

[...] rosnąć więc wątpię żeby rehabilitacja tu coś dała. Doktor powiedział mi że osteotomie kości piszczelowej można robić już od 15 roku życia gdy chrząstki już się zrosną czy coś takiego juz nie pamiętam. Na razie mi to nie przeszkadza ale za 15 lat podobno będę miał problemy z chodzeniem a w wieku 50 lat będę miał protezę. W wyglądzie też [...]

ice-man powiększenie mięśni klatki i rąk ... czy bez diety nic nie można osiągnąć ? Zmieniony przez - Revio w dniu 2013-02-10 22:18:29

[...] swietny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: na tym tez mi nie zalezy Zacząłem ćwiczyć rok temu bo bylem wielkim spasionym wielorybem i miałem już dość patrzenia na siebie, udało mi się schudnąć sporo bo zaczynałem od wagi 97kg a doszedłem prawie do 80, [...]

Witam, czy wie ktoś gdzie można kupić pasy na drążek takie jak na tym filmie: http://www.youtube.com/watch?v=9IvXwWgqeLU

[...] cztery serie poszły w miarę ok, starałem się bez bujaki - to potem był już dramat: brak siły w połowie serii, zarzucałem tułowiem. Strasznie to wyszło. Sam nie wiem, czy powtórzyć z tym obciążeniem następnym razem, czy odjąć? 5. Uginanie sztangi na modlitewniku 6x8 Brak mocy po poprzednim ćwiczeniu. Robiłem to sztangą 10 kg, a dwa [...]

Widze ze kolega masti ma wysoce idace pojecie w dziedzinie farmacji ja wiem tyle ile sam przeczytalem i do czego bardzo ciezko doszedlem , bo chcialem . Nie jestem zawodnikiem ale potrafie sie zmusic do rzeczy nie osiagalnych i dlatego tez jest jak jest i z tego sie ciesze . A czy mi ktos wierzy lub nie niezalezy mi kompletnie , czy ktos chce [...]

[...] prawidłowo. 4. O ballachę na kolano się nie pytam bo to raczej kwestia ciągłego treningu nie? 5. Jak złapię gilotynę to muszę tak jakby podnieść przeciwnika żeby go udusić czy muszę objąć go nogami i go dusić z gardy. Co skuteczniejsze? 2 jest conajmniej kilka pozycji z ktorych mozna wyciagnac owa dzwignie. sprecyzuj 3 j/w 4 dlaczego balacha [...]

@chackudd więc tak z motywacją nie mam problemów,nie było tak nigdy żebym z lenistwa nie poszedł na trening,jedynie choroba może mnie wykluczyć,na treningu motywuje mnie to,że z każdym treningiem staje się lepszy ale,i to że lubię po prostu się zmęczyć bo sprawia mi to przyjemność.co do diety/słodyczy/fast foodów to po prostu nie mam zamiaru [...]

7-a-methyl-estra-4-ene-3,17-dione,, estra-4,9,11-triene-3,17-dione-tren- powiedz ktora substancje oceniasz lepiej(chodzi o redukcje) czy to jest ,,praktycznie to samo" i jak dawkowales??? wogole cos napisz na ten temat. Jak mozna prosic...

Witam. Założyłem ten temat, aby spytać się o wskazówki dotyczące redukcji wagi o 20 kg, oraz rodzaj diety czy jest w miarę dobra. I czy jakoś to wszystko się trzyma razem i będą jakieś tego efekty. WZROST: 190 cm WAGA: 115 kg OBW. W BARKACH: 129 cm OBW. KLATCE PIERSIOWEJ: 114 cm OBW. NA PĘPKU: 115 cm OBW. W BIODRACH: 111 cm OBW. BICEPSA: L: 41 cm [...]

Witaj Michał ! Mam małe pytanie . Czy można robić redukcje bez żadnych suplementów nie narażając się na katabolizm ?;)

[...] w jej udoskonaleniu. Na początek muszę powiedzieć ze jestem ekto więc po wyliczeniu dziennego zapotrzebowania kalorycznego wyszło mi około 3300kcal. Trochę dużo i nie wiem czy uda mi się ten wynik zaspokoić. Całe szczęście od kilku miesięcy pracuję w biurze i nie muszę się zbytnio ruszać. :) Moje wymiary: Waga: 73,0 kg Obwód klatki: [...]